Ogni anno in occasione del Natale facciamo vari propositi rispetto al nuovo anno: migliorare la propria professione e/o la propria vita, dimagrire, iniziare un nuovo sport, raggiungere determinati obiettivi personali e lavorativi. Una ricerca evidenzia come questi propositi – non raggiunti – vengano ripetuti per tre-cinque anni di fila prima di essere abbandonati, perché, disillusi dal fatto di non avere ottenuto gli obiettivi prefissati, ci si arrende!
Ecco perché è importante definire bene i desideri, trasformarli in obiettivi e azioni da realizzare in un periodo specifico, in modo da non trovarti nel tempo ad avere mancato i risultati o, peggio, a non avere vissuto la vita che volevi vivere.
Ti invito adesso a fare un esercizio che, per certi versi, può essere rivelatore di quelle che sono oggi la tua vita e quella dei tuoi cari. Allo stesso tempo ti permette di fare luce sulla tua vita futura, sul tuo progetto personale (PP), su quello familiare (PF) e su quello lavorativo (PL). Tutto ciò sempre rapportandolo al tempo che passa, alla tua età e quella dei tuo cari oggi, tra un anno, tre, cinque anni e dieci anni. Questo esercizio serve a darti consapevolezza in merito alle decisioni che intendi assumere e alla vita che stai vivendo. Portando serenità alla tua giornata, perché vivi ciò che desideri veramente vivere – parametrandoti su chi ti è più caro – e rendendo la notte più serena e riposante.
Scrivi la data di oggi, completa le colonne con la tua età, del tuo partner, di tutti i tuoi figli e delle persone a te care (mamma, papà, nonni, fratelli e sorelle, amici…) e occupa queste festività per pianificare bene quali sono i tuoi obiettivi, che realizzerai nel nuovo anno. Senza esitazioni!
Cari lettori, in questo articolo di fine anno 2019, desidero occupare questo spazio per ringraziare tutti di cuore.
Il vostro affetto e la vostra stima sia online che quando vi incontro sul territorio, mi danno l’energia per continuare a scrivere ed essere di aiuto a più persone possibile a migliorare le nottate e di conseguenza le giornate. Si tratta di un tessuto di persone che ha reso il Comune di Santa Maria di Sala e tutte le sue Frazioni, una grande rete di relazioni, una comunità che va oltre ogni età e ogni ciclo economico. Della gente con un grande cuore, con delle braccia forti, con coraggio, speranza e un’energia inesauribile: la “Gente del Salese”.
GRAZIE E SOGNI D’ORO PER IL 2020, dal vostro Sleep Coach Dott. Loris Bonamassa.
Autore
Dott. Loris Bonamassa
Socio dell’azienda di famiglia Dormiflex, produttrice di sistemi letto – materassi, reti e cuscini. Da oltre 25 anni mi occupo di buon riposo, con svariate collaborazioni nel mondo della sanità e dello sport a livello nazionale. Oggi sono Sleep Advisor e aiuto le persone, in particolare gli sportivi, a dormire meglio di notte per essere più in forma di giorno. Da queste esperienze sono nati i miei primi libri e le successive pubblicazioni.
