L’altezza del cuscino ideale dipende dalle caratteristiche fisiche della persona (corporatura, larghezza spalle, altezza, peso) e della posizione in cui dorme abitualmente. La scelta del cuscino con cui dormiamo, delle...
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La scelta del cuscino con cui dormiamo è molto importante perché il cuscino deve essere in grado di offrire il giusto sostegno al capo e al collo, garantendo il corretto...
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"SONNO - DORMIRE E' IL NUOVO SESSO" La famosa rivista Marie Claire tra i titoli in copertina del numero di questo mese di novembre riporta: "SONNO - DORMIRE E' IL...
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Mangiare bene per dormire e vivere meglio Innanzitutto partiamo dalla “cucina della buona notte” e dell’importanza di mangiare bene, per una buona giornata e un’ottima nottata. Sono necessari cinque pasti...
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Rifletti sulla tua vita e realizza i tuoi sogni Quanti anni hai? Quanti anni hanno i tuoi figli, il tuo partner, i tuoi cari, la tua mamma e il tuo...
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Il potere dello strumento "letto" Il corpo trova nella posizione distesa il maggior sollievo e confort per quanto riguarda la schiena. Allo stesso modo è nel letto che si recuperano...
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Ti conosci abbastanza? Dalle ricerche emerge che circa il 20% degli italiani soffre di una qualche tipologia di disturbo del sonno, ben 1 su 5, prevalentemente gli anziani over 65,...
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Questionario: 8 domande per capire il tuo riposo Ti invito a rispondere al questionario del buon riposo per riflettere sulle tue abitudini e scoprire molte indicazioni per dormire meglio. Partiamo...
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È arrivata la primavera: le giornate si allungano, la temperatura si alza ed è arrivato anche il momento delle pulizie di primavera. Con la bella stagione infatti possiamo approfittarne per...
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Perchè sognare è importante Dormire tranquillamente e al sicuro è stata una delle più grandi conquiste dell’uomo, eppure oggi questo benessere viene sacrificato per via di abitudini e comportamenti tutt'altro...
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