Da qualche giorno le lancette dei nostri orologi si sono spostate avanti di un’ora ed è scattata ufficialmente l’ora legale: un’ora di sonno in meno, con la sensazione che il...
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Il sonno come comune denominatore I 3 pilastri della salute dei figli (e dei genitori) sono il sonno, la postura e la tecnologia. Vediamo assieme perché questi 3 aspetti sono...
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Russare è un disturbo del sonno Il russare è tra i disturbi del sonno più comuni e da non sottovalutare. Se non si dorme bene si invecchia più velocemente, il...
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L’altezza del cuscino ideale dipende dalle caratteristiche fisiche della persona (corporatura, larghezza spalle, altezza, peso) e della posizione in cui dorme abitualmente. La scelta del cuscino con cui dormiamo, delle...
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Ti conosci abbastanza? Dalle ricerche emerge che circa il 20% degli italiani soffre di una qualche tipologia di disturbo del sonno, ben 1 su 5, prevalentemente gli anziani over 65,...
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Il potere dello strumento "letto" Il corpo trova nella posizione distesa il maggior sollievo e confort per quanto riguarda la schiena. Allo stesso modo è nel letto che si recuperano...
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Questionario: 8 domande per capire il tuo riposo Ti invito a rispondere al questionario del buon riposo per riflettere sulle tue abitudini e scoprire molte indicazioni per dormire meglio. Partiamo...
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Perchè sognare è importante Dormire tranquillamente e al sicuro è stata una delle più grandi conquiste dell’uomo, eppure oggi questo benessere viene sacrificato per via di abitudini e comportamenti tutt'altro...
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A cosa serve dormire? Tutti hanno bisogno di dormire, anche i nostri amici animali. Da quando si nasce, a quando si è anziani. Ma cos'è il sonno? Quante ore è...
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La scelta del cuscino con cui dormiamo è molto importante perché il cuscino deve essere in grado di offrire il giusto sostegno al capo e al collo, garantendo il corretto...
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